Zdrowie 2023, Marsz

Kiedy jesteś w pośpiechu i nie masz gdzie umyć rąk, środek do dezynfekcji rąk uratuje Ci życie. Środki dezynfekujące sprzedawane w sklepach mogą być drogie i często mają nieprzyjemny zapach chemiczny. Przygotowanie własnego środka do dezynfekcji rąk jest łatwe, a przepis możesz dostosować do swoich osobistych potrzeb.

Wiadomość o koronawirusie (COVID-19) prawdopodobnie nie umknęła Twojej uwadze i to normalne, że się martwisz. Ponieważ wirus jest potwierdzany w coraz większej liczbie miejsc na całym świecie, możesz się zastanawiać, co stanie się z Twoją społecznością.

Pokrycie gardła śluzem może być bardzo irytujące. Na szczęście istnieje wiele domowych środków, które są dość skuteczne. Jeśli masz śluz w gardle, możesz spróbować domowych zabiegów, takich jak płukanie gardła słoną wodą lub wdychanie pary, aby śluz był bardziej wodnisty.

Celem medytacji jest zwiększenie skupienia i zrozumienie własnego umysłu. W końcu osiągniesz wyższy poziom świadomości i wewnętrznego spokoju. Ta praktyka jest bardzo stara, ale naukowcy nie dokończyli odkrywania wszystkich jej zalet. Jeśli medytujesz regularnie, może to pomóc ci kontrolować emocje, poprawić koncentrację, zmniejszyć stres, a nawet nawiązać lepszy kontakt z ludźmi wokół ciebie.

Z pewnością zaczynasz się martwić, że zachorujesz na COVID-19, odkąd niedawna epidemia trafiła na pierwsze strony gazet. Na szczęście istnieją kroki, które możesz podjąć, aby się zabezpieczyć, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę chorobę.

Podobnie jak większość ludzi, prawdopodobnie musisz szanować dystans społeczny z powodu pandemii koronawirusa, a nawet możesz być w kwarantannie lub w samoizolacji. Zrozumiałe jest, że podczas przymusowej izolacji w domu czujesz się samotny i chcesz poznać przyjaciół.

Po rozpoczęciu kampanii szczepień COVID-19 we Francji i innych krajach coraz więcej osób może być zaszczepionych. Nie musisz wiele robić, aby się do tego przygotować, ale możesz chcieć wiedzieć, jak się zarejestrować i gdzie zrobić zastrzyk.

Z wiadomościami pełnymi przerażających historii o nowym koronawirusie, SARS-CoV-19, znanym również jako COVID-19, bardzo łatwo się niepokoić. To całkiem normalne, że odczuwasz niepokój związany z epidemią tej wielkości, ponieważ nie jesteś jedyny.

Zapalenie płuc to infekcja dolnych dróg oddechowych, która w związku z tym wpływa na tkankę płuc. Ta choroba jest główną przyczyną zgonów z powodu chorób zakaźnych we Francji. Podczas gdy łagodne zapalenie płuc można leczyć w domu antybiotykami i odpoczynkiem, cięższe przypadki należy leczyć w warunkach szpitalnych.

Powszechnie znana jako grypa, grypa jest infekcją wirusową, która atakuje komórki w płucach i drogach oddechowych (nos, zatoki i gardło). Chociaż w większości przypadków może trwać od jednego do dwóch tygodni, grypa może być bardzo niebezpieczna, szczególnie dla dzieci, osób starszych, osób z osłabionym układem odpornościowym lub przewlekle chorych.

Zapalenie oskrzeli to choroba wirusowa charakteryzująca się długotrwałym nadmiernym kaszlem. Ostre zapalenie oskrzeli to jednorazowe schorzenie, które może trwać tygodniami, podczas gdy przewlekłe zapalenie oskrzeli jest nawracającym schorzeniem, które może trwać miesiącami.

Wraz ze wzrostem liczby osób dotkniętych COVID-19 we Francji i na całym świecie, możesz być coraz bardziej zaniepokojony ryzykiem, które będziesz ponosił, zwłaszcza jeśli nie czujesz się bezpiecznie. Jest mało prawdopodobne, że zachorujesz na tę chorobę, chyba że miałeś bliski kontakt z zarażoną osobą lub byłeś w dotkniętym obszarze.

Nawilżacze powietrza służą do nawilżania powietrza. Pomagają ludziom walczyć z przekrwieniem, suchością skóry i dyskomfortem zatok, ale są również skuteczne przeciwko rzeczom, które wpływają na codzienne życie, takim jak elektryczność statyczna.

Stres ! Wszyscy znamy tę plagę. Czy to w pracy, z rodziną, z przyjaciółmi, w obliczu problemów z sercem, czy po prostu w trudnej sytuacji materialnej, stres jest obecny. Czasami może pomóc umiarkowany stres. Promuje rozwój fizyczny i umysłowy.

Twoja mama powtarzała ci to milion razy, ale ścielenie łóżka jest w porządku. Sprawia, że pokój wygląda schludnie i schludnie, a ślizganie się między pościelą w nocy jest o wiele przyjemniejsze! Ścielenie łóżka wydaje się łatwe, ale robienie tego ostrożnie i poprawnie wymaga odrobiny wprawy.

Naczynie neti to narzędzie służące do irygacji nosa, która polega na płukaniu wnętrza jamy nosowej roztworem soli fizjologicznej. Jest to środek domowy, który jest stosunkowo mało znany na Zachodzie, ale rozpowszechniony w niektórych częściach Indii i południowej Azji.

Ponieważ nasze ciała składają się głównie z wody, niezbędne jest picie wystarczającej ilości wody dla lepszego funkcjonowania. Aby pozostać nawodnionym, ważne jest, aby wiedzieć, ile wody potrzebujesz i wdrażać strategie, aby utrzymać optymalny poziom nawodnienia w codziennym życiu.

Refluks żołądkowy, znany również jako choroba refluksowa przełyku lub GERD, jest powszechnym zaburzeniem żołądka, które może dotknąć każdego w każdym wieku. Twój przełyk to rurka, która łączy usta i gardło z żołądkiem. Żywność i płyny, które spożywasz, przechodzą przez przełyk i żołądek, a następnie trafiają do przewodu pokarmowego.

Nikotyna jest jednym z najbardziej szkodliwych i powszechnie dostępnych legalnych narkotyków na świecie. Jest substancją uzależniającą i szkodliwą zarówno dla palaczy, jak i osób wdychających dym, zwłaszcza dzieci. Jeśli chcesz rzucić palenie, ale nie wiesz od czego zacząć, musisz mieć ustrukturyzowany plan.

Śluz to nieprzyjemna wydzielina, która czasami może zalegać w drogach oddechowych. Na szczęście istnieje wiele sposobów na odchrząknięcie. Jeśli zastosujesz się do nich prawidłowo, będziesz mógł łatwiej oddychać w mgnieniu oka. Kroki Metoda 1 z 4:

Ta rzecz wisząca ci w gardle ma nazwę: to języczek! Czasami może puchnąć i powodować problemy z połykaniem, krztuszenie się, chęć wymiotów, a nawet ślinienie się u najmłodszych. Niektóre rzeczy mogą powodować obrzęk języczka, w tym infekcje wirusowe i bakteryjne, alergie, suchość w ustach, chorobę refluksową przełyku, a nawet problemy genetyczne.

Jest kilka rzeczy, których możesz spróbować, jeśli czujesz, że pozbycie się nieprzyjemnego uczucia, że włosy lub włosy utknęły w gardle, jest niemożliwe. Możesz je połknąć (bezpiecznie) lub wziąć kilka kęsów miękkiego jedzenia. Alternatywnie możesz leczyć niektóre schorzenia, które mogą wywołać to uczucie, takie jak palenie, choroba refluksowa przełyku lub alergie.

Ciągły kaszel jest frustrujący i bolesny. Ten rodzaj kaszlu może być spowodowany suchością gardła, astmą lub wyciekiem flegmy z zatok. Jeśli potrafisz szybko wybrać odpowiednie rozwiązanie dla swojego typu kaszlu, w końcu go pokonasz. Kroki Część 1 z 3:

Oprócz bycia denerwującym i nieprzyjemnym doświadczeniem, wymioty mogą również powodować pulsujący ból gardła. Nie jest to jednak nieuniknione. Istnieje wiele sposobów na szybkie i skuteczne złagodzenie bólu gardła. Obejmuje to proste rozwiązania, leki bez recepty i naturalne środki zaradcze.

Chociaż określenie „suche gardło” jest raczej oczywiste, termin ten może odnosić się do różnych rodzajów dyskomfortu, takich jak swędzenie lub podrażnienie, które mogą powodować trudności w przełykaniu, ból, uczucie kurzu. lub zmieniony smak.

Jeśli twoje gardło jest pełne śluzu i flegmy, istnieją sposoby na oczyszczenie gardła, aby lepiej oddychać, jeść i pić. Niektóre leki, środki domowe, a nawet niektóre pokarmy i napoje mogą pomóc złagodzić objawy. Kroki Metoda 1 z 4:

Strep gardło to zakaźna infekcja bakteryjna, która rozwija się w gardle. Szacuje się, że co roku diagnozuje się 30 milionów przypadków. Ten stan może wystąpić w każdym wieku, chociaż dzieci i osoby z osłabionym układem odpornościowym są bardziej narażone na jego wystąpienie.

Jeśli masz ból gardła lub ból gardła, chcesz szybko ulżyć. Jeśli twoje gardło płonie, może być trudno przełknąć lub zjeść. Leki dostępne bez recepty, cukierki do ssania lub spraye do gardła to najlepsze sposoby leczenia bólu gardła przed wizytą u lekarza.

Wiele osób cierpi na ból i swędzenie gardła w sezonie alergicznym lub z powodu grypy. Na szczęście istnieje wiele środków, naturalnych i medycznych, które szybko i skutecznie złagodzą te dolegliwości. Kroki Metoda 1 z 3: Użyj naturalnych środków Krok 1.

Jeśli chcesz szybko stracić głos bez konieczności palenia lub przeziębienia, istnieją techniki, których możesz użyć do znieczulenia strun głosowych. Wymuszaj głos, krzycząc, śpiewając, szepcząc, kaszląc, odchrząkując lub uczestnicząc w koncertach lub wydarzeniach sportowych.

Ból gardła to podrażnienie lub zapalenie gardła spowodowane infekcją bakteryjną, wirusową lub urazem. Wiele bólów gardła jest związanych z przeziębieniem i ustępuje po dniu lub dwóch odpoczynku i piciu dużej ilości (głównie wody), aby wypłukać toksyny.

Kaszel w nocy może być uciążliwy dla twojego partnera, a także może uniemożliwić ci samodzielne spanie. Niektóre nocne kaszle mogą być oznaką problemów z oddychaniem, takich jak przeziębienie, zapalenie oskrzeli, krztusiec, zapalenie płuc, niewydolność serca, astma lub choroba refluksowa przełyku.

Kroplówka zanosowa występuje, gdy nadmiar śluzu gromadzi się w tylnej części gardła i powoduje uczucie kataru. Ten stan może prowadzić do przewlekłego kaszlu lub bólu gardła. Leczenie zaciekania nosa skupia się na przyczynie nadmiaru śluzu, który może być reakcją alergiczną lub niealergicznym nieżytem nosa.

Medytacja z mantrą zyskała na popularności w ostatnich latach. Praktyka składa się z dwóch indywidualnych elementów, którymi są medytacja i śpiewanie mantr i ma określony cel dla każdej osoby. Medytacja z mantrą wymaga regularnej praktyki, ale jest prosta i może przynieść wiele pozytywnych zmian w twoim życiu.

Zmiana sposobu odżywiania to pierwszy krok do lepszego zdrowia. Dobre odżywianie to nie tylko jedzenie owoców i warzyw. Wiedza o tym, jakie pokarmy jeść, a których unikać, pomoże ci stworzyć plan żywieniowy, który wzmocni twoje ciało i poprawi ogólny stan zdrowia.

Osoba jest uważna, gdy jest świadoma swojego otoczenia, swoich działań i emocji. Zwracanie uwagi nie oznacza tylko bycia czujnym. Oznacza to zwracanie bacznej uwagi na otoczenie. Możesz ćwiczyć stawanie się bardziej uważnym. Ta świadomość może mieć pozytywny wpływ na Twoje życie zawodowe i osobiste.

Wszyscy wiedzą, że dobry sen jest niezbędny do bycia w dobrej formie przez cały dzień. Ma to również fundamentalne znaczenie dla zdrowia, ponieważ w nocy organizm sam się regeneruje. Stres i zmęczenie z poprzedniego dnia znikają, a rano jesteś w świetnej formie na nadchodzący dzień.

Korzyści płynące z medytacji są na ogół podkreślane przez tych, którzy już praktykują ją na co dzień. Ludzie chcą podjąć tę praktykę z różnych powodów: aby rozwiać wewnętrzną gadaninę, lepiej się poznać, znaleźć spokój i poczucie zakorzenienia, narzucić spokojną kontemplację lub skojarzyć to ze swoimi duchowymi przekonaniami.

Medytacja seksualna to sposób na poprawę świadomości własnego ciała, aby zwiększyć przyjemność podczas seksu. Dzięki regularnej medytacji seksualnej będziesz mógł czerpać więcej przyjemności z seksu i pogłębiać więź między tobą a partnerem. Możesz się tego nauczyć, nawet jeśli nigdy wcześniej nie wykonywałeś żadnego rodzaju medytacji.

Jednym z głównych rodzajów medytacji jest praktyka medytacji koncentracji: koncentracja, otwarta świadomość i kierowana świadomość. Celem medytacji koncentracji jest rozwinięcie jednomyślnej uwagi skierowanej na pojedynczy obiekt: obraz, jego oddech, płomień, słowo lub frazę.