Aby odnieść sukces w nauce, ważne jest, aby pracować mądrze. W rzeczywistości jest to główne działanie, które należy podjąć i będziesz musiał poważnie się nad tym zastanowić. Aby jednak przygotować się do egzaminu, nie musisz pozbawiać się snu poprzedniej nocy. W rzeczywistości chodzi o zastosowanie pewnych wskazówek i uwzględnienie własnych preferencji. Ponadto dobry wynik zależy również od Twojej woli i charakteru środowiska, w którym działasz.
Kroki
Część 1 z 4: Dbaj o siebie
Krok 1. Pij dużo wody
Woda jest eliksirem naszego ciała. Posiadanie szklanki wody pomoże ci lepiej skoncentrować się na nauce, ponieważ nawodnienie organizmu może poprawić pamięć.
Krok 2. Jedz prawidłowo
Rozpieszczając swoje ciało, wygrasz połowę bitwy o wypracowanie dobrego sposobu myślenia. Wiedz, że niektóre pokarmy pozwolą Ci poprawić koncentrację i ogólne samopoczucie. Badania wykazały, że przed wykonaniem testu najlepiej jest spożywać na śniadanie pokarmy bogate w węglowodany, błonnik i wolnostrawne, takie jak płatki owsiane. Pokarmy, które spożywasz na dwa tygodnie przed egzaminami, będą tak samo ważne, jak sposób nauki. Stosuj zbilansowaną dietę zawierającą owoce i warzywa.
Włącz do swojej diety „superfoods”, takie jak jagody i migdały
Krok 3. Stymuluj swój układ krążenia
System ten reguluje krążenie krwi w sercu i naczyniach krwionośnych. Skuteczność twoich badań zależy również od dobrego krążenia krwi w mózgu. Badania wykazały, że możesz poprawić swoją pamięć poprzez stymulację tego systemu przez dwadzieścia minut. Nie myśl, że musisz iść pobiegać, jeśli nie masz ochoty wychodzić. Poruszaj się jednak po swoim salonie, tańcząc do ulubionej melodii. Dzięki temu możesz odpocząć i pozbyć się zmęczenia podczas przerw.
Najważniejsze jest przyspieszenie tętna. Po rozgrzewce ćwicz przez co najmniej dwadzieścia minut
Krok 4. Śpij dobrze
Dobrze śpiąc w nocy, od siedmiu do ośmiu godzin, będziesz lepiej zmotywowany do nauki. Jeśli brakuje Ci snu, nauka będzie ciężka. Nie nauczysz się tak dużo, gdy jesteś zmęczony, jak gdy jesteś wypoczęty i czujny.
Część 2 z 4: Inteligentna rewizja
Krok 1. Trzymaj się swojego harmonogramu
Najpierw ustal najlepszą porę dnia do pracy, a następnie trzymaj się swojego planu. Wygospodaruj czas na codzienną naukę. Nawet jeśli od egzaminu lub prezentacji dzielą Cię tylko dwa tygodnie, pracuj regularnie każdego dnia, a w końcu zobaczysz koniec zdań.
Krok 2. Zrozum, czego się uczysz
Powszechne jest zapamiętywanie wiedzy do przetestowania, ale ta technika jest nieefektywna. Rozumiejąc przedmioty, które studiujesz, zwiększysz swoje szanse na ich przyswojenie. Możesz zapomnieć formuły trygonometrii po testach, ale będziesz w stanie zapamiętać je na dłuższą metę.
Twórz skojarzenia związane z tym, czego się uczysz. Często nie jest łatwo odnieść to, co studiujesz, do swojej codziennej egzystencji. Ale jest to umiejętność, którą możesz z czasem poprawić. Staraj się łączyć tematykę studiów z aspektami swojego codziennego życia
Krok 3. Użyj kart pomocy wizualnej
Jest to jeden z najlepszych sposobów studiowania i dotyczy prawie każdego przedmiotu. Zapisanie informacji na karcie pomaga skupić się na przedmiocie, którego się uczysz. Po przestudiowaniu swoich kart możesz samodzielnie sprawdzić swoją wiedzę, aby opanować problem, zanim pozwolisz innym się zbadać.
Jeśli podczas ćwiczenia przeczytasz informacje z jednej strony karty, odwróć kartę podczas dokonywania samooceny. Spróbuj podać poprawną definicję lub formułę dla danego słowa lub pojęcia
Krok 4. Przepisz swoje notatki
Niektórzy ludzie mogą uznać tę pracę za nudną, ponieważ myślą, że spędzili już dużo czasu na tworzeniu swoich notatek. Jednak skorzystasz na przepisaniu swoich notatek, dodając do nich więcej informacji. Nie sortuj ich automatycznie, przepisując je. Korzystaj ze źródeł zewnętrznych, takich jak podręcznik lub poprzednie zadanie.
Jest to dobra metoda, ponieważ wymaga dogłębnego przestudiowania notatek i podręcznika. Czytanie, myślenie i pisanie to składniki skutecznej sesji nauki
Krok 5. Rób przerwy
Po pewnym czasie pracy, zwykle od 45 minut do godziny, zrób sobie krótką przerwę trwającą od dziesięciu do piętnastu minut. Jest to metoda uczenia się, która naprawdę się sprawdziła. Po przerwie przejrzyj to, czego się nauczyłeś, aby się kontrolować. Przeglądanie tematów po pewnym czasie pomoże ci lepiej je zachować.
Podczas przerwy nie oglądaj telewizji i unikaj gier wideo. W przeciwnym razie możesz mieć trudności z przezwyciężeniem rozproszenia i powrotem do pracy. Zamiast tego spróbuj wyprowadzić psa lub trochę pobiegać
Krok 6. Sprawdź się
Po treningu sprawdź się przez następne dwadzieścia do trzydziestu minut. Jest to dobry sposób, aby przejrzeć wszystko, co poprawiłeś i lepiej przyswoić sobie pojęcia, których się nauczyłeś. Podręczniki często oferują praktyczne ćwiczenia na końcu każdego rozdziału. Spróbuj wykonać te ćwiczenia, nawet jeśli nie są one częścią twojej pracy domowej.
- Nie musisz zdawać żadnych testów, aby się ocenić. Nadal możesz zakryć swoje definicje lub część notatek ręką. Następnie powiedz głośno pomysł, który pasuje do ukrytego tekstu.
- Jeśli się pomyliłeś, spójrz na poprawne odpowiedzi.
Krok 7. Unikaj wkuwania
Nie ma sensu wkuwać się ani uczyć późno w nocy. Zazwyczaj uczniowie potrzebują kilku dni na poprawienie swoich notatek, aby je zachować. Z drugiej strony nie nauczysz się swoich lekcji przez wkuwanie. Nie zwracaj uwagi na tych, którzy ciągle się wkuwają. Czasami niektórzy studenci są bardzo dobrzy w nauce i zdawaniu egzaminów. Unikaj porównywania się do nich! Różnimy się od siebie i będziesz musiał podjąć działania, aby jak najlepiej spełnić Twoje potrzeby.
Część 3 z 4: Przygotuj się do nauki
Krok 1. Zrób harmonogram
Na zajęciach ważne jest, aby zapisać pracę domową, którą musisz wykonać. Kiedy nauczyciel poinformuje cię, że w przyszły piątek będziesz miał test, pospiesz się, aby to zanotować. Zapisuj swoje codzienne przeglądy do daty testu. Będziesz mieć na uwadze listę zadań, które musisz wykonać, aby odnieść sukces.
- Aby uniknąć przytłoczenia pracą, postaraj się opracować dobrze wyważony harmonogram, uwzględniający przedmioty do nauki.
- Aby Twój harmonogram działał, musisz korzystać z niego codziennie i przeglądać go za każdym razem, gdy zaczynasz pracę domową.
Krok 2. Zaplanuj swoje sesje robocze
Wielu uczniów woli uczyć się i czytać o różnych porach dnia. Wypróbuj kilka automatów, aby znaleźć najlepsze dla siebie godziny. Przed rozpoczęciem nauki uczniowie zazwyczaj robią sobie krótką przerwę po zajęciach. Zastanów się nad szybką przekąską, a następnie usiądź do pracy. Jeśli skończysz pracę domową po południu, możesz odpocząć wieczorem.
- Niektórzy uczniowie wolą uczyć się lub odrabiać pracę domową wieczorem lub wcześnie rano. Wszystko zależy od Twoich przyzwyczajeń i harmonogramu.
- Jeśli zobowiązałeś się do uprawiania sportu lub zajęć pozalekcyjnych, musisz wziąć to pod uwagę podczas planowania harmonogramu. Po wyczerpującym treningu łatwo przegapić sesję powtórkową. Dlatego bądź ostrożny.
Krok 3. Miej odpowiednią przestrzeń do pracy
Potrzebujesz biurka lub stołu z wystarczającą ilością miejsca, aby było wygodnie. Potrzebujesz też dobrego oświetlenia. Studenci często mówią, że pracują lepiej, jeśli mogą słuchać muzyki, czy telewizor lub telefon są w drodze, ale to tylko elementy przeszkadzające. Jeśli nie możesz pracować w ciszy, zamiast piosenek preferuj muzykę w tle.
- Unikaj czytania podręczników w łóżku, ponieważ możesz łatwo zasnąć.
- Pamiętaj, że jeśli uczysz się poza domem, masz większe szanse na lepszą koncentrację. Wprowadzając poważne zmiany w swoim miejscu pracy, lepiej zachowasz swoje lekcje. Spróbuj popracować w pobliskiej kawiarni lub pobliskiej bibliotece. Wybór zależy od Twoich preferencji.
Krok 4. Utwórz grupę roboczą
Kilka osób będzie miało wszystko do zyskania, uczestnicząc w grupie roboczej. Atmosfera może być niezwykle luźna, ale taka grupa jest zazwyczaj bardzo efektywna. Nie musisz być samotnym wilkiem, jeśli chodzi o studia. Istoty ludzkie są stworzeniami społecznymi. Staraj się poznawać świat, nawet jeśli uważasz, że nie jesteś tak uczony, jak twoi koledzy. Przekonasz się, że jesteś w stanie wzbogacić pracę swojej grupy.
Badania wykazały, że ci, którzy przygotowują się do egzaminów w grupach, mają wyższy wskaźnik sukcesu niż inni
Krok 5. Określ swój styl uczenia się
Istnieje kilka typów uczniów: wzrokowiec, słuchowiec lub kinestetyk. Jeśli jesteś wzrokowcem, być może będziesz musiał podkreślić ważne elementy w swoich notatkach. Jeśli jesteś uczniem słuchowym, rozważ utworzenie piosenki ze swoich notatek. Jeśli jesteś uczniem kinestetycznym, prawdopodobnie w twoim najlepszym interesie jest umieszczanie swoich notatek w skeczach i odgrywanie ich.
- Znajomość stylu uczenia się odegra dużą rolę w Twoim sukcesie. Jeśli nie weźmiesz pod uwagę swojego stylu, nie przyswoisz swojej wiedzy tak skutecznie.
- Na naukę powinieneś poświęcić co najmniej 2 i pół godziny dziennie. W ten sposób zapewnisz 30 minut na każdy temat, który chcesz przejrzeć.
Część 4 z 4: Rozwiń dobry sposób myślenia
Krok 1. Zwróć uwagę
Na zajęciach będziesz musiał starać się uczyć. Nie myśl o swojej klasie jak o cyrku. Usiądź w pierwszym rzędzie, jeśli siedzenia nie zostały wcześniej naruszone. Unikaj kolegów z klasy, którzy lubią bawić się w klasie. Ich postawa może przeszkadzać w nauce.
Krok 2. Zmień temat
Skupiając się na jednym temacie, ryzykujesz niski zwrot. Dlatego zmień temat, aby wzmocnić swoje umiejętności i urozmaicić zajęcia edukacyjne. W ten sposób odnowisz swoją koncentrację, skupiając uwagę na nowym temacie.
Krok 3. Postaw stopy na ziemi
To chyba najtrudniejsza rzecz do zrobienia w świecie pełnym zakłóceń, jakim jest dzisiejszy świat. Jeśli czujesz, że masz tendencję do marzeń, pomyśl o powrocie na ziemię. Ta wskazówka może wydawać się niepotrzebna, ale i tak ją zastosuj, ponieważ może ci pomóc, nawet jeśli nie działa dla wszystkich.
Aby uzyskać jak najlepszy efekt, weź głęboki oddech i zamknij oczy, zanim spróbujesz
Rada
- Mówi się, że jeśli dobrze słuchasz nauczyciela, nauczysz się 60% lekcji. Dlatego bardzo ważne jest, aby być uważnym w klasie.
- Zawsze zwracaj uwagę na to, co mówi nauczyciel w klasie i zadawaj pytania w celu uzyskania wyjaśnień.
- Nie przejmuj się ani nie rozpraszaj innymi pytaniami.
- Zrób dodatkowe notatki i przykłady, korzystając z podręczników.
- Niech ktoś ci pomoże, zanim zaczniesz uczyć się lekcji, której nie zrozumiałeś.
- Powstrzymaj się od oglądania telewizji, słuchania muzyki, spożywania przekąsek, marzeń itp. Te zajęcia zmniejszą Twoją koncentrację i utrudnią Ci naukę.
- Wyłącz telefon.
- Podkreśl istotne punkty przedmiotu, którego się uczysz, aby nie tracić czasu na naukę mniej ważnych elementów.
- Słuchaj delikatnej muzyki bez słów.